Actividades de Mindfulness para Niños, Adolescentes y Familias, y para los Educadores que los Apoyan
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Respiración para la calma
Actividades creativas
Fortalecer la resiliencia
Movimiento y yoga
Conexión tranquila y sanación
¡Y mucho más!
Más actividades en inglés: algunos de nuestros temas y actividades más populares
Esperamos que disfruten de esta publicación que incluye algunos de nuestros paquetes de actividades de mindfulness más populares, diseñados para niños, adolescentes y familias, así como para los profesionales y educadores que los apoyan. Encuentren actividades creativas, afirmaciones sanadoras, estiramientos de yoga, meditaciones y ejercicios de respiración, todos enfocados en fomentar la conciencia emocional, la autoexpresión y la resiliencia en los niños. Jen Armstrong, máster en ciencias y cofundadora de HERE, enfatiza la importancia de integrar el yoga y la atención plena en las rutinas de los niños para desarrollar su comprensión emocional y su capacidad de autorregulación, permitiéndoles afrontar mejor los desafíos de la vida. Además, crear un entorno tranquilo, relajado y de apoyo es clave para una acción positiva, especialmente para jóvenes que provienen de entornos de alto estrés o traumas. Un entorno así mejora el aprendizaje, reduce el estrés y la ansiedad, y fomenta una conexión más profunda con uno mismo y con el mundo.¡Gracias por estar aquí! Que estés bien. Que tengas salud. Que te quieran.
“You Are Worthy Of Love” With Lovella, The Green Glitteroon
"Accept who you are," she says with a smile….Each part of you is worth the while. Embrace your uniqueness, let it be seen, Just like my fur, so bright and green."
Welcome to our activity pack featuring Lovella the Green Glitteroon. Use these activities to create a supportive space for children to learn and grow.
“Calming Blue Sky” With Zenly The London Fox
Wherever, whenever, whoever you are, let the colours of the sky bring calm, comfort and healing. Take a moment to pause, notice the earth and sky around you, and take some healing breaths. With each breath, inhale freshness and exhale the past to make room for new energies. Breathe in serenity and breathe out with hope. Step into a world of comfort under the sky.
“Loving Kindness For Overwhelming Feelings”
Let’s invite softness into the moment, and remind ourselves of the importance of self-care and healing, as well as sending healing thoughts to others during challenging times. Let’s remember to pause, & breathe.
“Roaring Resilience and Courageous Connection” With The Chelsea FC Foundation
Enjoy time spent together with activities to remind us to slow down, breathe, and cherish precious moments. These activities aim to enhance awareness, empathy, and togetherness.
“Resilient Deer In Winter” Activities For Warmth & Comfort
Let’s tune in to our breath to help with calm and resilience while we build our brains. All that’s needed are a few moments to reset and refocus, enabling us to continue with a clearer mind and greater sense of inner peace.
“Rest Your Mind Time”
With The Calming Cuties
When you and the little ones you support are feeling a little worried, remember that your breath is always here for you and it's okay to take a break. Great for providers, educators and families. We wish you calm, connection, and healing.
Mindful Moments For Calm, Healing and Connection
How can we help support you?
We are building strong, peaceful, resilient hearts through the magic of being here. Talk to us about helping your home, classroom or organisation integrate simple, mindfulness activities into your daily routine to help overloaded feelings.
